Khoai nghiền ngũ cốc sữa chua

Món khoai nghiền ngũ cốc sữa chua với nguồn tinh bột từ khoai mà không hề gây béo kết hợp với các hạt ngũ cốc dinh dưỡng và sữa chua giúp khỏe dáng, đẹp da đấy. Đây là công thức giúp bạn giảm cân hiệu quả nên thêm vào thực đơn ăn kiêng đấy.

Nguyên liệu 

( 2 Phần ăn)

Khoai lang 2 củ 

Sữa chua 400 ml 

Chuối 1 trái 

Hạnh nhân 20 gr 

Hạt óc chó 50 gr 

Hạt dẻ 20 gr

Cách làm 

1. Khoai lang gọt vỏ, cắt miếng mỏng, hấp chín. Khoai chín mềm thì lấy ra, dùng muỗng nghiền nhuyễn mịn và nặn thành từng viên tròn nhỏ. Cho các viên khoai vào tô, chế sữa chua vào rồi rắc các loại hạt gồm hạnh nhân, hạt óc chó, hạt dẻ... lên lớp sữa chua.
2. Chuối lột vỏ, xắt miếng chéo và xếp lên trên rồi rắc các loại mứt trái cây khô lên cùng một ít lá bạc hà nữa là có thể thưởng thức nha.
3. Món khoai nghiền ngũ cốc sữa chua chứa đầy đủ dinh dưỡng cần thiết và không hề gây tăng cân nên đây là món nên thêm vào thực đơn ăn kiêng đấy. Chị em nhanh chóng lưu lại công thức ngay nhé.